No Blog,No Life!:Pole Walking
2023-02-17T17:25:01+09:00
soro72
89歳の老人soro の 日々です。
Excite Blog
ポールウォーキング ^^v
http://soroblog.exblog.jp/21709242/
2014-02-23T08:45:00+09:00
2014-02-23T09:27:29+09:00
2014-02-21T20:46:03+09:00
soro72
Pole Walking
一昨日は「パトリアおがわ」までの道を、行きはバスに乗って、帰りはボールウォーキングをしてきました。また昨日も同じ道を(行きもバスには乗らないで)ボールウォーキングで往復しました。歩数計を見たところ、 7802歩、5.23km、262.3kcal、と出ていました。今日も往復5.23kmの道を、ボールウォーキングするつもりです。(^^)/
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一昨昨日も ポールウォーキング
http://soroblog.exblog.jp/19275595/
2013-02-17T08:25:00+09:00
2023-02-17T17:25:01+09:00
2013-02-16T20:54:54+09:00
soro72
Pole Walking
一昨昨日は、熊谷地方気象台が、小川盆地の大塚や腰越は、お昼頃から雪が降ると予報していたので、「パトリアおがわ」への往復は、クワトロショートを使ってのポールウォーキングをしました。
しかし結果的には、「お昼頃から雪が降る」という予報は当たらなかったのですが、八幡神社の近くの民家の庭先に美しく咲く蝋梅をIXYでファーカスすることができたのは、ポールウォーキングのおかげでした。(^^)/
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雨の中のポールウォーキング (^^)/〜
http://soroblog.exblog.jp/18122706/
2012-06-20T07:55:00+09:00
2012-06-20T08:13:12+09:00
2012-06-19T18:08:47+09:00
soro72
Pole Walking
19日は今にも雨が振り出しそうだったので、「パトリアおがわ」にはイーグルバスに乗って出かけました。もちろん帰路は雨の中をレインポンチョを着てポールウォーキングするつもりだったので、ザックの中には、モンベルのレインポンチョとマジックマウンテンのトレイルポール(クワトロショート)を入れておきました。
プールでのプラクティスが終わってからのsoroは、モンベルのレインポンチョをを着て、マジックマウンテンのトレイルポールを使って、雨が降る中を、我が家に向かってのポールウォーキングをしました。(^^)/〜
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トレイルポールのクワトロショートを持って...
http://soroblog.exblog.jp/18067110/
2012-06-07T07:46:00+09:00
2019-04-24T20:30:59+09:00
2012-06-06T17:49:48+09:00
soro72
Pole Walking
今朝は小雨が降っていたので「パトリアおがわ」への往路はイーグルバスで、帰路は、雨が上がっていたので、ザックに入れて持って行ったトレイルポールのクワトロショートを115cmに伸ばして、のんびりとポールウォーキングして家に帰りました。なお、いちばん下の写真は町立大河小学校の近くの道端に咲いていたヤマボウシの花です。(^^)/
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MAGICMOUNTAINの Trail Pole クワトロショートを使って.....
http://soroblog.exblog.jp/18000477/
2012-05-23T07:46:00+09:00
2012-05-23T07:49:44+09:00
2012-05-22T18:40:05+09:00
soro72
Pole Walking
22日は、小雨が降る中を「パトリアおがわ」まで、MAGICMOUNTAINの クワトロショートを使ってPole Walkig(往復)をしました。帰宅後TANITA の歩数計を見たところ 7802歩、5.23km、262.3kcal、と出ていました。(^^)/ エージングが進んで背中が少し丸くなったsoroにとって、Pole Walkigは広背筋や脊柱起立筋を強くすることができるので、ときどきやるとアンチエージング効果があるのでしょうね。^^v
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pole walkigで「パトリアおがわ」へ
http://soroblog.exblog.jp/17160646/
2011-12-02T18:09:00+09:00
2011-12-02T18:27:39+09:00
2011-12-02T16:43:39+09:00
soro72
Pole Walking
今日冷たい雨がぱらついていたので、久しぶりに、pole walkigで「パトリアおがわ」へ行ってきました。エージングがかなり進んでいるsoroですが、気持ちよくpole walkigできたので、これからも時々「パトリアおがわ」へ、マジックマウンテン製のトレイルポール「クワトロショート」を使っての walkigをして、衰えつつある上腕二頭筋や三頭筋、広背筋や脊柱起立筋への「貯筋」をしようかなと思いました。(^^)/
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「クワトロショート」を持って…
http://soroblog.exblog.jp/13917059/
2010-03-10T20:59:00+09:00
2011-12-02T18:16:26+09:00
2010-03-10T20:59:20+09:00
soro72
Pole Walking
今朝は前日降った雪がだいぶ残っていたので、マジックマウンテン製のトレイルポール「クワトロショート」を1.15mの長さに伸ばし、脚部の筋肉群や上腕二頭筋と三頭筋と腹筋だけでなく、広背筋や脊柱起立筋などにも負荷をかけていることを強く意識しながら、「パトリアおがわ」への道をポールウォーキングしました。なお今日の歩行距離は5.48km、歩数は7.730歩でした。^^
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ブラックダイヤモンドのトレイルポールを持って…
http://soroblog.exblog.jp/13795160/
2010-02-22T20:25:00+09:00
2010-02-22T22:58:37+09:00
2010-02-22T20:25:33+09:00
soro72
Pole Walking
今日は「パトリアおがわ」が休館日だったので、いつものようにサイクリングでもしようかなと思っていたのですが、突然ポールウォーキングをしたくなったので、久しぶりにブラックダイヤモンドのトレイルポールを持って、小川盆地内の梅の咲く里道を、ゆっくりと半周しました。(^^)
歩行距離は11.56km、歩数は16,286歩、消費カロリーは602.0kcal、歩行時間は162分でした。ポールウォーキングは普通の散歩と違って、脚部だけでなく上半身の筋肉群もかなり使うので筋力トレーニングにもなり、健康効果はかなり高いようです。v(^^)v
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今日も 「クワトロショート」を持って…
http://soroblog.exblog.jp/13670868/
2010-02-06T20:44:00+09:00
2010-02-06T21:56:03+09:00
2010-02-06T20:44:17+09:00
soro72
Pole Walking
今朝起きて雨戸を開けたところ、庭にうっすらと雪が積もっていました。また、家の前の町道も、少し雪が積もっていて、その雪が部分的には凍結していました。たぶん昨夜、降雪があったのでしょう。
そこでsoroは「パトリアおがわ」までの道を、ランドナーに乗って往復するのをやめて、先日と同じように、マジックマウンテン製のトレイルポール「 クワトロショート」を持って往復することにしました。
soroは、約5.4kmの道をポールウォーキングしながら、脚部の筋肉だけでなく、上腕二頭筋・三頭筋、広背筋、脊柱起立筋、そして腹筋などをかなり使っていることを今回も実感することができました。^^v
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久しぶりの雪道ウォーキング ^^)♪
http://soroblog.exblog.jp/13639477/
2010-02-02T20:38:00+09:00
2010-02-02T22:47:39+09:00
2010-02-02T20:38:12+09:00
soro72
Pole Walking
昨夜の雪が凍結していた今朝は、ランドナーには乗るのは危険なので、マジックマウンテン製の
トレイルポール「クワトロショート」を持って「パトリアおがわ」までポールウォーキングしました。ポールを持っての久しぶりの雪道ウォーキングは、とても気持ちのよいものでした。^^)♪
ところでアクアウォーキングとポールウォーキングの結果、soroの体重は700gほど減りましたが、昼食後はもとの体重の64.5㎏に戻ってしまいました。(爆) しかし内臓脂肪は漸減傾向にあるので、「まあいいだろう」と思っています。(笑)
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「山笑う」東秩父の里道を…
http://soroblog.exblog.jp/11372085/
2009-04-21T08:14:00+09:00
2009-04-21T21:00:59+09:00
2009-04-21T08:15:05+09:00
soro72
Pole Walking
昨日は、MERRELL の Trekking Shoesを履き、LEKIのNordic Walking Pole 「Traveler」 を持って、「山笑う」東秩父の里道を、のんびりとPole Walking してきました。
例によって御堂の「今人」(イマジン)で美味しい野菜サラダとキノコの入ったパスタ料理とチャイをいただき、帰路も往路と同じ里道を通って、まわりの春景色を、IXY DIGITAL 1000 でフォーカスしながら、ゆっくりと我が家へと帰ってきました。(^^)♪
なお昨日のPole Walkingは、歩行距離が13.03キロメートル、歩数が18367歩、、消費カロリーが 675.7キロカロリー、脂肪燃焼量が18.7グラムで、歩行時間は、なんと184分でした。
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Pole Walking (^^
http://soroblog.exblog.jp/11312085/
2009-04-12T21:50:00+09:00
2009-04-13T16:12:35+09:00
2009-04-12T21:52:13+09:00
soro72
Pole Walking
昨日は、「パトリアおがわ」までの道を、 Crocsのトレッキングシューズの「All Terrain」を履き、「magic mountain」 のトレイルポール「クワトロショート」を持って、往復しました。すでに桜の花も散りはじめ、里山も「山笑う」表情になりはじめていました。(^^)♪ 昨日は、初夏を思わせるほどに暑かったのですが、これからしばらくの間は、エージングの進んだsoroにとってもとても過ごしやすい日々が続くことでしょう。^^
ところで、帰宅してから、ネックストラップにつけて携行したTANITAの歩数計を見たところ、昨日のPole Walking は、歩行距離が5.4キロメートル、歩数が7651歩、消費カロリーが285.7キロカロリー、脂肪燃焼量が7.7グラムで、歩行時間は76分でした。
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東秩父へのPole Walking (^^)/~
http://soroblog.exblog.jp/11267852/
2009-04-06T20:45:00+09:00
2009-04-08T22:20:55+09:00
2009-04-06T20:44:03+09:00
soro72
Pole Walking
今日は「パトリアおがわ」も、「サン・ビレッジさかど」も休館日なので、MERRELL のTrekking
Shoesの CHAMELEON 2 STORM GORE-TEX XCRを履き、LEKIのTrail Poleの MAKALUを持って、soroの大好きな喫茶店「今人(イマジン)」のある東秩父村御堂までのPole Walkingをしてきました。(秩父往還ではなく)里道を利用したので、春景色を楽しみながらの、とてものんびりとした Pole Walkingができました。また、久しぶりに訪れた「今人」の小松菜入りパスタや、ミルク
たっぷりのチャイも、とても美味しかったです。^^)
携行したTANITAの歩数計を見たところ、歩行距離は13.26キロメートル、歩数は18691歩、消費カロリーは687.4キロカロリー、脂肪燃焼量は18.5グラム、歩行時間は188分でした。
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今日も「パトリアおがわ」への Pole Walking (^^)♪
http://soroblog.exblog.jp/11244644/
2009-04-03T17:32:00+09:00
2011-12-02T21:42:31+09:00
2009-04-03T17:32:06+09:00
soro72
Pole Walking
今日は、Crocsのトレッキングシューズの「All Terrain」を履き、「magic mountain」 の(50
センチから120センチまで調節可能 なトレイルポール)「クワトロショート」を持って、花大根の紫色の花たちが、道端に美しく咲き乱れている裏道を通って、「パトリアおがわ」までPole Walking してきました。約2時間ほどアクア・ウォークした後の帰路は、少し疲れましたが、今日も気持ちのいい Pole Walkingができました。^^v
帰宅後、携行したTANITAの歩数計を見たところ、歩行距離は5.40キロメートル、歩数が7617歩、消費カロリーが278.0キロカロリー、脂肪燃焼量が7.6グラムでした。今朝もフルモにとしてバナナ1本を食べただけなので、帰路はハンガーノックにならないようにと、飴1粒を口に含みながらのPole Walkingでした。(^^)
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今日も 「パトリアおがわ」 へPole Walking ^^♪
http://soroblog.exblog.jp/11150278/
2009-03-21T18:41:00+09:00
2009-03-22T17:23:46+09:00
2009-03-21T18:41:38+09:00
soro72
Pole Walking
今日は久しぶりに、MAGIC MOUNTAIN製のTrail Pole 「クワトロショート」 (120~50cm)を
115cmの長さに設定して、「パトリアおがわ」への道をPole Walking しました。
(往路も帰路も)花たちがいっぱい咲いている近道を選んだので、歩行距離は(いつもより少し短く)5.59㎞、歩数も7882歩、消費カロリーも296.2kcalで、脂肪燃焼量はわずかに8.0gでしたが、とても気持ちのいいPole Walking でした。^^♪
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