昨日(21日)もアクア・ウォーク&スイム(クロール&バックストローク)が終わってから、ランドナーに乗って東秩父村奥沢までの18kmサイクリングをしましたが、過日交換したばかりのブレーキレバーの調子があまり良くないので、家に帰る途中、町内のサイクルショップ寄ってSIMANO BL-R550Lのブレーキレバーを購入してきました。近いうちに交換しようと思っています。
ところで最近のsoroは、毎日18kmサイクリングをしているので、下腿三頭筋や大腿四頭筋やハムストリングスなどが少し太くなったような感じです。そして東秩父村奥沢までのだらだらの上り坂もギアチェンジしないでペダリングできるようになりました。^^v そしてその結果、インナーマッスルの腸腰筋(腸骨筋・大腰筋・小腰筋)も、少しは「貯筋」できたのではないかと思っています。(^^)/