No Blog,No Life!:Fruit Morning etc
2012-12-03T15:40:25+09:00
soro72
89歳の老人soro の 日々です。
Excite Blog
「グリーン スムージー フォーメン」
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2012-12-03T08:24:00+09:00
2012-12-03T15:40:25+09:00
2012-12-02T17:05:36+09:00
soro72
Fruit Morning etc
私はいま TATSUMI MOOKの「 グリーン スムージー フォーメン」を読んでいます。この本はアメリカのヴィクトリア・フーテンコさんが独自の研究で考案されたグリーン スムージー のことが説明されている「GREEN FOR LIFE」という(世界20ヵ国以上で翻訳された)本のダイジェスト版です。何日か前からワイフがこの グリーン スムージー ジュースを作りはじめ、私もワイフも娘も飲みはじめました。
ところで、「GREEN FOR LIFE」を著したヴィクトリア・フーテンコさんが説く、グリーン スムージー というジュースは、生の野菜(グリーン)とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせた飲み物です。グリーンとフルーツの割合はグリーン4、フルーツ6で、グリーン1種類、フルーツ2〜3種類をミックスしたものです。グリーンはクロロフィル(葉緑素)を多く含んでいる、ホウレン草、パセリ、ケール、大葉、小松菜、チンゲン菜などです。
また、グリーンでも、ニンジン、かぶ、インゲン、枝豆、ブロッコリー、キャベツ、白菜など消化をにぶらせるでんぷん質が多く含まれるものは使用しません。また同様な理由で、ぶら下がり系の野菜のズッキーニ、カボチャ、なす、トウモロコシ、おくらなど使いません。なお、「グリーン スムージー」の健康効果については、しばらく飲み続けてから報告することにします。v(^^)v
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