すでに「No Blog,No Life!」の中に何回が記したことがあるのですが、我が家では2002年の夏の終わりごろから、松田麻美子さんの「常識破りの超健康革命」や坂戸西診療所の伊利先生のアドバイスにしたがって、ナチュラルハイジーン風の食生活にしています。
①牛乳および乳製品は、とらない。
②果物・緑黄色野菜は、できるだけたくさん摂取する。
③動物性食品は、できるだけとらないようにする。
④良質のオリーブオイル以外のオイルは、使わない。
⑤朝食は、果物か緑黄色野菜だけにする。
そんな食生活を続けていくうちに、soroもワイフも娘も、体調がとてもよくなってきました。ところで今日の朝食は、「青いリンゴ」の王林1個とイチゴ5個だけでした。これだけの朝食で、「パトリアおがわ」のプールに行き、いつもどおりの水中プラクティスをすることができ、ハンガーノックにもなりませんでした。
これからも朝食は旬の果物や緑黄色野菜だけにしていくつもりです。(^-^)/