今日は「パトリアおがわ」が休館日だったので、いつものようにサイクリングでもしようかなと思っていたのですが、突然ポールウォーキングをしたくなったので、久しぶりにブラックダイヤモンドのトレイルポールを持って、小川盆地内の梅の咲く里道を、ゆっくりと半周しました。(^^)
歩行距離は11.56km、歩数は16,286歩、消費カロリーは602.0kcal、歩行時間は162分でした。ポールウォーキングは普通の散歩と違って、脚部だけでなく上半身の筋肉群もかなり使うので筋力トレーニングにもなり、健康効果はかなり高いようです。v(^^)v